～“現場に慣れた今”だからこそ考えたい、未来のキャリア戦略～
国家資格を取得し、現場に出て3〜5年。
患者さん対応にも慣れ、「仕事がわかってきた」と感じ始めた20代のPT・OT・ST。
そんな時こそふと立ち止まって考えるのが——
「このままで、10年後もやっていけるのか？」
「今の働き方の延長線上に“理想の未来”はあるのか？」
本記事では、20代のうちに考えておきたい「10年後の自分への“投資”」をテーマに、将来につながる選択肢と実践アイデアをご紹介します。
◆ 投資①｜“広く浅く”から“深く尖った”専門性へ
✅ 目的：市場価値の高いセラピストになる
- 認定資格や特定分野の専門研修で「〇〇に強い」を育てる
- 例：脳卒中／小児／嚥下／呼吸／スポーツ／在宅など
▶ 具体的なアクション：
- 年1回は外部研修・学会に参加
- 症例や論文をスライドにまとめる習慣をつける
- 「得意な対象者」を意識して担当を希望する
「〇〇が得意」と言える自分を目指すことは、10年後の転職・昇進・独立すべてに役立ちます。
◆ 投資②｜チームを動かす“伝える力”の習得
✅ 目的：後輩指導・他職種連携・マネジメントへの土台づくり
- コミュニケーション、説明、資料作成…リハ職に必要な“非臨床スキル”を磨く
▶ 具体的なアクション：
- 月1回のカンファレンスで「発言する」ことを目標に
- プリセプターやOJTの場面で“教えること”に挑戦
- 勉強会やレポート作成を通じて「伝える練習」
技術だけでなく、「この人は話がわかりやすい」が評価される時代です。
◆ 投資③｜“働く場所”の選択肢を広げる
✅ 目的：将来的な選択肢を増やしておく
- 訪問リハ、自費リハ、教育・養成校、企業、海外…リハ職の活躍フィールドは拡大中
▶ 具体的なアクション：
- 週1回だけ非常勤で訪問リハにチャレンジ
- 副業としてライティングや勉強会登壇を経験
- 企業や自治体との連携プロジェクトに関わる
“今の職場でしか通用しないスキル”に偏らないよう、外にも目を向けることが鍵。
◆ 投資④｜“お金と時間”の自己管理力を身につける
✅ 目的：長く続けるための土台づくり
- 体力・気力・金銭的な余裕がキャリアの持続力を決める
▶ 具体的なアクション：
- 週に1日は「何もしない日」「インプットの日」を設定
- 貯金や積立NISAなど、“未来の自分”への資産形成を始める
- 無理な働き方ではなく「働き方を選べる状態」を意識
キャリアはマラソン。走り続けるには整える力＝自己投資が不可欠です。
◆ 投資⑤｜「キャリアを言語化する」習慣を持つ
✅ 目的：10年後の“なりたい自分”を見失わないために
- 忙しさに流されないためには、定期的な“棚卸し”と“方向確認”が重要
▶ 具体的なアクション：
- 半年に1度「この半年でできるようになったこと」を書き出す
- 「3年後、5年後どうなっていたいか」を定期的に言語化
- 同世代や先輩と“キャリアを語る時間”を意識的に持つ
書き出すことで、見える未来は大きく変わります。
◆ まとめ｜「何に時間とエネルギーを使うか」が未来を決める
20代の今は、まだ何にでもなれる時期。
でも、何もしなければ“なんとなくの10年後”が待っているだけ。
✔ 専門性を育てる
✔ 非臨床スキルを磨く
✔ 働き方を広げる
✔ 自分の価値観と定期的に向き合う
これらを「意識して選ぶ」だけで、10年後の自分に誇れるキャリアを築けるはずです。
